• Melisa

    planta melisa

    Nombre científico: Melisa officinalis.

    La Melisa es una planta ideal para las náuseas. En los primeros meses del embarazo es bastante frecuente sentirse mareada o con náuseas y vómitos. Lo cierto, y para desesperación de muchas, es que aún se desconocen las causas exactas. Es probable, por eso, que se deban a los cambios hormonales que tienen lugar durante el embarazo y más precisamente al incremento de las hormonas HCG (gonadotropina coriónica humana) en el suero materno, que sobreestimularían la parte del cerebro que controla las náuseas y los vómitos. Otras causas pueden ser: enfermedad de la vesícula biliar, hipertiroidismo, embarazo múltiple, así como los síntomas físicos propios del embarazo (agudización del sentido del olfato, estiramiento de los músculos uterinos, desplazamiento de los órganos digestivos y exceso de ácido en el estómago). El estrés y una dieta rica en grasas también pueden ser factores desencadenantes.

    planta melisa

    ¿Por qué va bien la Melisa?

    Tiene una acción sedante, por lo que ayuda a tratar cualquier dolencia de origen nervioso (ansiedad, nerviosismo, palpitaciones, insomnio, cefaleas nerviosas…). También actúa en mareos, náuseas, indigestiones, acidez, dolor cólico, flatulencias y otros trastornos gástricos causados por la tensión nerviosa.

    ¿Tiene otros usos?

    El aceite esencial de la Melisa se utiliza para aplicar sobre herpes y heridas, y el jugo fresco de la planta se emplea para aliviar los escozores de las picaduras de insectos y de pequeñas heridas.

    ¿Cómo se toma?

    En el embarazo lo mejor es utilizar la planta seca y triturada lista para infusión, de la que se tomarán hasta 3 tazas al día. No se debe ingerir el aceite esencial ni en el embarazo ni en la lactancia.

    Algunos consejos para embarazadas:

    • Comer poco y menudo, cada 2 o 3 horas, aunque no se tenga hambre y antes de notar las náuseas. Las galletas saladas secas o las tostadas de pan son buenos tentempiés.
    • Evitar las comidas que contengan mucha grasa, pues enlentece la evacuación intestinal y la pesadez, lo que provoca el vómito.
    • Beber mucho líquido, preferentemente de 10 a 12 vasos de agua, zumo de fruta o infusiones cada día. Evitar el alcohol y la cafeína.
    • La infusión de jengibre fresco rallado (menos de una cucharadita en polvo por taza de agua), tomada en pequeñas cantidades durante el día combate las náuseas y el mareo. La infusión de menta también es efectiva.
    • Descansar varias veces al día, tumbadas con una almohada bajo la cabeza y las piernas.
    • Si los mareos son matutinos, comer un poco al despertarse, sin salir de la cama. Pide a tu pareja que te prepare algo o déjate un tentempié lña noche anterior en la mesita. No te levantes enseguida.
    • Moverse despacio y evitar los movimientos bruscos. Después de comer va bien sentarse de manera que la gravedad ayude a mantener la comida en el estómago.
    • Evitar los olores que nos produzcan rechazo, nos hagan sentir mareadas o vomitar.
    • No lavarse los dientes inmediatamente después de comer porque puede ocasionar vómitos.
    • Intenta salir y hacer alguna actividad al aire libre como dar un pequeño paseo cada día. Si es posible, dormir con las ventanas un poco abiertas para que se renueve el aire.

    Categories: Plantas para el embarazo, Plantas para la Mujer

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